Шраги

Шраги - упражнение для проработки трапециевидной мышцы. Многие наверняка слышали это слово. Но скорее всего, не все знают как оно появилось. To shrug (ту шраг) -  в переводе с английского - пожимать плечами. Именно это движение, обычно с отягощением в руках, выполняется для тренировки "трапеции". 

Трапециевидная мышца, выделена красным цветом на рисунке.

Автор: Дядя Миша.