Интернет магазин СПОРТИВНОГО ПИТАНИЯ

Be First Beta-Alanine 120 капс.

720.00 Р
001760
В наличии
+
Купить в один клик

Вы можете купить Be First Beta-Alanine 120 капс. в Интернет-магазине "ВКУС победы - спортивное питание" - по выгодной (привлекательной) цене. Be First Beta-Alanine 120 капс.: характеристики, отзывы, описание, обзоры, фотографии.

В нашем Интернет-магазине "ВКУС победы - спортивное питание" большой выбор товаров для тех, кто хочет добиваться успехов в спорте и поддерживать себя в спортивном тонусе.

ВНИМАНИЕ! Цены Интернет-магазина "ВКУС победы - спортивное питание" могут отличаться от розничных цен в торговых точках. Цены в Интернет-магазине - это специальное предложение для любителей онлайн-шоппинга!!!


Be First Beta-Alanine - это спортивная добавка, повышающая выносливость, продлевающая время работы под нагрузкой, уменьшающая закисление мышц и ускоряющая восстановление натруженных мышц после силовых тренировок.

Способ применения:

Принимайте 1-6 порций в день.

Что представляет собой бета-аланин?
Бета-аланин является изомером аланина, который входит в число двадцати аминокислот, участвующих в синтезе белков нашего организма. Бета-аланин входит в состав белковых ферментов (например, карнозина). Кроме того, эта аминокислота требуется для глюконеогенеза. [3-4]

Карнозин в мышечной ткани является буфером молочной кислоты. То есть он уменьшает окислительное повреждение работающих мышц, ускоряет восстановление, способствуя лучшему сохранению мышечной массы и ускоряя косвенным образом ее рост. Поступающий в организм с пищей или добавками бета-аланин увеличивает запасенное в мышцах количество карнозина. При интенсивных тренировках имеет смысл использовать бета-аланин для улучшения процессов восстановления и набора массы. [4]

Что даст прием бета-аланина в капсулах от Be First?
Значительная доля пользы от применения бета-аланина связана с его свойством увеличивать количество карнозина, содержащегося в мышечной ткани. Также бета-аланин обеспечивает возможность клеткам печени производить гликоген, замедляет снижение уровня сахара в крови (это особенно важно во время безуглеводной диеты), защищает нервные клетки, укрепляет память, улучшает сперматогенез и функции простаты. [7-11]. Наиболее важны следующие действия бета-аланина:

  • продление времени работы мышц до отказа (анаэробная выносливость) [6],
  • снижение усталости и повышение объема тренировки [4],
  • увеличение мышечной производительности [4-6],
  • уменьшение болевого синдрома после тренинга [4],
  • более быстрое восстановление после тяжелых нагрузок [4],
  • повышение концентрации, реакции, нервно-мышечной координации [7,12] и др.

Указанные эффекты аминокислоты бета-аланин имеют обширную медицинскую доказательную базу. Они изучены и многократно подтверждены опытом тысяч спортсменов по всему миру. Прием бета-аланина позволяет быстрее набирать мышцы, и эффективнее сжигать жир, улучшая состав тела [1-6, 13].

Кому полезно принимать бета-аланин?
По заявлениям ученых употребление бета-аланина позволяет поднять содержание карнозина в мускулах на 80 %, причем это не зависит от уровня тренированности. Антиоксидантные свойства карнозина наибольшую роль играют в анаэробных нагрузках, поэтому бета-аланин более полезен для спортсменов-силовиков, нежели чем для легкоатлетов. [4]

Много пользы приносит бета-аланин при приеме вегетарианцами, у которых вследствие особенностей диеты снижен уровень карнозина. Добавка позволяет восстановить его до нормальных значений. [14]

У спортсменов старше среднего возраста синтез эндогенного бета-аланина замедляется, поэтому для них добавка также важна. Женщинам в возрасте бета-аланин позволяет уменьшить симптомы менопаузы. Бета-аланин при климаксе, воздействуя на рецепторы гипоталамуса, позволяет улучшить терморегуляцию и снизить остроту таких неприятных явлений как приливы. Еще употребление бета-аланина позволяет стабилизировать эмоциональное состояние, улучшить обменные процессы, поднять иммунитет, замедлить старение кожи, снизить отечность. [15]

Хранить вдали от детей, беречь от солнечных лучей, перед применением проконсультируйтесь с врачом или со специалистом. После вскрытия банки хранить плотно закрытым.

Как принимать бета-аланин?
Отличный эффект дает прием бета-аланина в дозировках 1000-6000 мг в сутки. Принимать добавку необходимо в течение 2-10 недель. Наилучшие результаты обеспечиваются при кратковременных анаэробных нагрузках. При длительных тренировках (больше 0,5 часа) действие становится менее выраженным и большую роль играют долговременные влияния бета-аланина. В тренировочные дни употреблять бета-аланин инструкция советует незадолго до спортивных занятий, а если требуется еще больше повысить скорость регенерации – то еще и после тренинга. В дни отдыха можно принимать добавку через равные промежутки (6-8 часов). [4]

Есть ли побочные эффекты у бета-аланина?
Нередко встречается упоминание такого действия бета-аланина как ощущение парестезии (покалывания) на лице и руках – этот эффект обусловлен усвоением аминокислоты, совершенно безопасен и пропадает спустя непродолжительное время. Разделение добавки на несколько приемов или принятие вместе с пищей снижает вероятность такого эффекта. [3, 4, 16]

Вред бета-аланин нанести не может в силу широкой распространенности этого вещества и постоянного его присутствия в организме. Добавка совершенно нетоксична, но все же не рекомендуется принимать слишком большие дозы аминокислоты.

Противопоказаниями является наличие индивидуальных аллергических реакций, беременность и лактация.

Бета-аланин можно смешивать с иными спортивными добавками – например, другими аминокислотами (BCAA, аргинином и цитруллином), креатином, и даже кофеином.

Источники:

  1. Effect of β-alanine supplementation on high-intensity exercise performance. Harris RC, Stellingwerff T. Nestle Nutr Inst Workshop Ser. 2013;76:61-71. 
  2. Beta-alanine improves sprint performance in endurance cycling. Van Thienen R, Van Proeyen K, Vanden Eynde B, Puype J, Lefere T, Hespel P. Med Sci Sports Exerc. 2009 Apr;41(4):898-903. 
  3. β-alanine: performance effects, usage and side effects. Kelly V. Br J Sports Med. 2018 Mar;52(5):311-312.
  4. International society of sports nutrition position stand: Beta-Alanine. Trexler ET, Smith-Ryan AE, Stout JR, Hoffman JR, Wilborn CD, Sale C, Kreider RB, Jäger R, Earnest CP, Bannock L, Campbell B, Kalman D, Ziegenfuss TN, Antonio J. J Int Soc Sports Nutr. 2015 Jul 15;12:30.
  5. Beta-alanine supplementation enhances judo-related performance in highly-trained athletes. de Andrade Kratz C, de Salles Painelli V, de Andrade Nemezio KM, da Silva RP, Franchini E, Zagatto AM, Gualano B, Artioli . J Sci Med Sport. 2017 Apr;20(4):403-408.
  6. Effects of β-Alanine Supplementation on Carnosine Elevation and Physiological Performance. Hoffman JR, Varanoske A, Stout JR. Adv Food Nutr Res. 2018;84:183-206
  7. Beta-alanine as a small molecule neurotransmitter. Tiedje KE, Stevens K, Barnes S, Weaver DF. Neurochem Int. 2010 Oct;57(3):177-88.
  8. Hipkiss AR. Glycation, ageing and carnosine: are carnivorous diets beneficial? Mech Ageing Dev. 2005;126(10):1034–9. doi: 10.1016/j.mad.2005.05.002.
  9. Hipkiss AR, Cartwright SP, Bromley C, Gross SR, Bill RM. Carnosine: can understanding its actions on energy metabolism and protein homeostasis inform its therapeutic potential? Chem Cent J. 2013;7(1):38.
  10. Hipkiss AR, Brownson C, Carrier MJ. Carnosine, the anti-ageing, anti-oxidant dipeptide, may react with protein carbonyl groups. Mech Ageing Dev. 2001;122(13):1431–45.
  11. Hipkiss AR, Michaelis J, Syrris P. Non-enzymatic glycosylation of the dipeptide L-carnosine, a potential anti-protein-cross-linking agent. FEBS Lett. 1995;371(1):81–5. 
  12. β-Alanine supplementation and military performance. Hoffman JR, Stout JR, Harris RC, Moran DS. Amino Acids. 2015 Dec;47(12):2463-74.
  13. beta-Alanine supplementation augments muscle carnosine content and attenuates fatigue during repeated isokinetic contraction bouts in trained sprinters. Derave W, Ozdemir MS, Harris RC, Pottier A, Reyngoudt H, Koppo K, Wise JA, Achten E. J Appl Physiol (1985). 2007 Nov;103(5):1736-43.
  14. Vegan diets: practical advice for athletes and exercisers. Rogerson D. J Int Soc Sports Nutr. 2017 Sep 13;14:36.
  15. Physiology and pathophysiology of carnosine. Boldyrev AA, Aldini G, Derave W. Physiol Rev. 2013 Oct;93(4):1803-45.
  16. Evidence-based evaluation of potential benefits and safety beta-alanine supplementation for military personnel. Ko R, Low Dog T, Gorecki DK, Cantilena LR, Costello RB, Evans WJ, Hardy ML, Jordan SA, Maughan RJ, Rankin JW, Smith-Ryan AE, Valerio LG Jr, Jones D, Deuster P, Giancaspro GI, Sarma ND. Nutr Rev. 2014 Mar;72(3):217-25.

Дополнительно

Производитель:
Be First
Состав на одну порцию 
Размер порции: 2 капсулы
Порций в упаковке: 60
Бета-аланин 1000 мг

Другие ингредиенты: желатин (капсула), аэросил (агент антислеживающий), диоксид титана (капсула).